چگونه اهمیت ندهیم مردم چه فکری می‌کنند

همه‌ی ما این فانتزی عجیب را داریم که به تخم‌مان نباشد دیگران چه فکری راجع‌به ما می‌کنند.

همه‌ی ما آرزو می‌کنیم که نظر دیگران در ما تأثیری نداشته باشد، آن وقت مثل یک ابرقهرمان می‌شدیم، کارهای دلخواهمان را انجام می‌دادیم، وضعیت روانی عالی داشتیم و همه‌ی ضعف‌ها و ناامنی‌های ما از بین‌ می‌رفت و دنیا مال ما بود. اما پس از آن واقعیت رخ می‌دهد و متوجه می شویم که آنقدرها هم آسان نیست.

برای بررسی این موضوع، چندین پاسخ وجود دارد.

پاسخ کوتاه: انسان بودنت را بپذیر

پاسخ کوتاه به اینکه چرا به فکر و نظر دیگران اهمیت می‌دهیم ساده است: به این دلیل که سایکوپت و بیمار روانی نیستیم.

اهمیت دادن به نظر دیگران ما را همدل، دلسوز و قادر به ایجاد دوستی می‌کند. در واقع، نظرات و برداشت‌های دیگران گاهی منجر به شادی، همدلی و ارتباطات عمیق می‌شود.

بنابراین وقتی می‌پرسیم که چگونه اهمیت ندهیم مردم چه فکری می‌کنند، در واقع می‌پرسیم چگونه آن افکار و احساسات را بهتر مدیریت کنیم.

ریشه‌های تکاملی اجتماعی شدن

برای درک اینکه چرا ما اینقدر به نظر دیگران اهمیت می‌دهیم، باید به پاسخ طولانی بپردازیم. هوش و اجتماعی شدن ما را در قلمرو حیوانات به ابرقدرت تبدیل کرد. انسان‌ها در بیشتر کارهای فیزیکی در مقایسه با سایر حیوانات ضعیف، کند و وحشتناک هستند. آنچه ما را متمایز می‌کند، هوش و توانایی ما برای تشکیل ساختارهای اجتماعی پیچیده است.

در اکثریت تاریخ بشریت، ما در قبایل کوچکی زندگی می‌کردیم که همه برای بقا به یکدیگر وابسته بودند. در این قبایل، طرد شدن اجتماعی ممکن بود کشنده باشد. مغز ما طوری تکامل یافته است که طرد شدن اجتماعی را با مرگ مرتبط کند، و به همین دلیل این احساس بسیار دردناک است.

کنار آمدن با این احساسات وابستگی اجتماعی و یادگیری مدیریت آن بخشی از انسان بودن ما است.

مزیت زندگی مدرن: انتخاب قبیله خود

یکی از بهترین جنبه‌های زندگی مدرن این است که می‌توانیم قبیله‌ی خود را انتخاب کنیم. از آنجایی که ما دیگر محدود به گروه‌های کوچک نیستیم، در صورت طرد شدن یا کنار گذاشته شدن، می‌توانیم افراد جدیدی برای ارتباط برقرار کردن پیدا کنیم. ما همیشه در طلب تأیید اجتماعی خواهیم بود، اما می‌توانیم تصمیم بگیریم که چه کسی را تحت تأثیر قرار دهیم و چه کسی ارزش تحت تأثیر قرار دادن را دارد.

مشکل بسیاری از مردم این است که خود را با افراد کوته فکر و مزخرف احاطه کرده‌اند و در نتیجه هوس تأیید شدن از همان افراد را دارند.

به جای اینکه اهمیت ندهی مردم چه فکری می‌کنند، آدم‌های بهتری را دوروبر خود جمع کن – آدم‌هایی که به‌ت احترام می‌گذارند و تحسینت می‌کنند و می‌توانند درس‌های ارزشمندی را بیاموزند.

چیز مهم‌تری پیدا کن

اگر بیش از حد به آنچه مردم فکر می‌کنند اهمیت می‌دهی، ممکن است به این دلیل باشد که چیز مهم‌تری برای اهمیت دادن نداری.

وقتی چیز واقعاً مهمی در زندگی‌ات داری، چیزی که حاضری به خاطرش مورد تمسخر قرار بگیری، آن وقت دیگر به نظر دیگران اهمیت نمی‌دهی. از قضا آن وقت مردم هم به‌ت احترام بیشتری می‌گذارند.

چه چیزی در زندگی‌ات آنقدر مهم است که حاضری به خاطرش مورد تمسخر قرار بگیری؟

اگر نمی‌توانی به‌راحتی به این سوال پاسخ دهی، شاید این مشکلی است که به‌ش بپردازی.